Совети за здрав живот, факти и нови сознанија

Оваа тема е за разни совети за здрав живот, факти и нови сознанија.

епа еве нешто:
1. Појадокот изеди го сам. Се смета дека појадокот е најважниот оброк во денот, тоа што ке го изедете за доручек ке го потерошите во текот на денот затоа имајте лесен доручек збогатен со сите витамини и минерали.

2.Ручекот поделиго со некого. Исто така е важен и ручекот и тој најчесто е мрсен и богат со јаглени хидрати затоа немојте да се прејадувате а и не е лошо да каснете и овошје.

3.Вечерата препуштија на гостинот. Вечерата е најнепотребна и таа можете да ја прескокнете затоа што тоа што ке го изедеш за вечера е најтешко да го потрошиш а ако неможете да издржите гледајте да вечерате пред 7 часот а најлошо е да се вецера пред спиење.

За превентива на респираторните органи дишете само преку носната празнина. ( Длабоко, но пополека во текот на денот... Редовно проветрувајте, така поврзаноста на системите ќе доведе и до унапредување на другите системи.

А најбитно од се - намалете го или целосно откажете го задоволството од никотин.


За одвивање на подобра ресорбција на храната во органите од дигестивниот тракт добро соџвакувајте ја храната во устата ( темелно ) и одржувајте ја Ph вредноста во устата со миењето на заби. Така ја неутрализирате киселата или базната средина во устата и ги уништувате бактериите кој го напагаат емаилот на забите.

1. Не пуши.

2.Јади го оброкот редовно

3.Не претерувај со пиење

4.Спиј на време